嘴破是抵抗力下降 護口健體至關重要

冬天一到，唇幹舌燥。寒冷的天氣、乾燥的大風可能會把我們讓我們的嘴乾裂出血，吃東西也不愉快了，給我們的生活帶來很大不便，這可不行啊，女性最愛的是“面子”，這種又損面子又礙生活事情我們必須阻止它發生！跟著愛美網小編，在真正的寒冬到來之前，打好護嘴保護戰！

冬季嘴破抵抗力下降的徵兆

冬季天氣低溫乾燥，許多人嘴角常有嘴破潰爛、口腔發炎現象，一吃東西就疼得受不了，嚴重的時候，甚至一開口說話就會痛，即使閉著嘴不說話，也感到隱隱作痛，吃也吃不好，睡也睡不著；也有人口腔或嘴唇邊一破就是四、五個傷口，就連冬天喝的開水，嘴角破口也會有刺痛感，雖然嘴破並非大毛病，不過小小傷口的殺傷力可不小。

醫生表示，嘴破的原因很多，一般來說分成季節性、體質性兩大類。在季節性方面，天氣寒冷天乾物燥，加上民眾喜愛在寒冬中吃高熱量的食物，或進行冬令進補禦寒，吃多了燥熱的食物例如羊肉、麻辣火鍋等，此時就很容易引起嘴破、口腔潰爛等情形；夏天天氣炎熱，水分補充不足，流汗等導致心火旺盛，也是引起嘴破的原因之一，冬天的嘴破容易出現在嘴唇邊與口腔內兩旁的臉頰，夏天嘴破較常出現在舌頭上。

至於，體質性的原因，醫生說表示，有的人只要身體一疲累，就會習慣性的出現嘴破，這就是濕熱體質造成的；長期熬夜睡眠不足，往往會導致腎氣不足，若又愛吃油炸、麻辣等燥熱食物，愛抽煙，很容易有胃熱口臭、胃陰不足的情形，也很容易動不動就嘴破；此外，喜愛東想西想，晚上睡不著，導致心火旺盛也是一類；有的人則是因為飲食不潔與不節制，例如冬天吃過多的燥熱食物，夏天又吃太多冰品，因為放縱食欲而傷害身體，例如不當的進補，明明不是虛寒體質，還猛吃鹿茸、肉桂等補品。

長期不癒合請速就醫

若不屬於季節性與體質性，口腔又經常出現嘴破、潰爛等情形，而且一破就是十幾天，甚至長達一、兩個月，這時可就要小心了。吳明珠說明，一般來說，嘴破的傷口大約三至五天即會康復，除非是面積很大的傷口，復原期才會超過十天，因此若經常性出現嘴破，同時不容易復原者，小心可能是癌前病變的癓兆，要及早就醫查明原因並做治療。

若從西醫的角度來看，口腔中是細菌最多的地方，人們若因壓力大、睡眠不佳、熬夜等導致抵抗力降低時，就很容易引起嘴破，一般的嘴破多是泡疹性口腔炎，若口腔內的破口屬兩邊對稱型，則是口角炎。

常舔嘴更傷唇

除了體質性與季節性因素，冬天天氣冷，嘴唇水分蒸發的速度快，若使用刺激性高的牙膏，或是習慣用舌頭舔嘴唇增加嘴唇水分的人，也容易有嘴唇乾裂紅腫破口的情形。不少人認為用舌頭舔嘴唇可以增加嘴唇的水分，然而舔得越多次，嘴唇上的角脂層與油脂反而因此消失，結果就導致嘴唇乾裂，此外，部分女性使用品質不良的口紅導致過敏，造成嘴唇破口也是原因之一。

至於治療的方法，對於口腔潰爛或已經破皮的病人，可用副腎皮素軟膏擦拭，以抑制傷口局部發炎並預防細菌性感染，等到傷口漸漸痊癒後，可以再使用專門擦於口腔內的藥膏，此藥膏可以黏附在口腔內，保護口腔，不會因為吞咽口水或喝水而被稀釋掉。

減少刺激為要務

時常會出現嘴破或口腔潰爛的病人，減少刺激是當務之急，例如已乾裂的嘴唇就停止使用牙膏，少吃太鹹、太燙、太冰、太辛辣的食物，特別是吃水果時，水果最好不要接觸嘴唇，同時也要少說話、少唱歌，尤其是鼻子不好的病人，因為常使用嘴呼吸，也會增加嘴唇乾裂的機率，很多鼻子不好的小朋友，嘴唇也容易乾裂就是一例，對於這類患者，保護鼻子和保護嘴唇同樣重要。

至於飲食部分，如何才能吃得健康？多吃滋陰食物如水梨與甘蔗汁，酸性與辛辣的東西少吃，以免刺激傷口，而高麗菜、山藥、黃蓮、苦瓜、綠豆、皮蛋豆腐、藕節等，或苦瓜排骨湯、蓮藕排骨湯，都是不錯的選擇。

若是口角炎，建議多吃一些富含維他命B群的食物，例如五穀米、牛奶、綠色蔬菜、水果、起司等。廖彩絹說，睡眠充足，營養素均衡，提升免疫力，增加體內的抵抗力才是治本的最好方法。