孕婦上火咋辦呢

女性在懷孕期間是非常重要的時期， 這個時期如果沒有對身體進行保養好， 都會影響到胎兒的健康成長， 但是有很多女性在懷孕期間由於飲食的原因， 以致心理素質特別容易出現上火的症狀， 孕婦在出現上火也會出現便秘以及沒有食欲等症狀， 從而也會特別容易導致一些疾病的發生， 這對女性身體健康是特別不利的， 從而也會影響到肚子裡面的胎兒， 那麼孕婦上火咋辦呢， 下面一起瞭解一下。

孕婦上火咋辦呢

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺， 但專業醫師提醒大家， 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間，

如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 很容易表現出”該睡不睡， 情緒煩躁“的情況。

對於孕婦來說， 睡眠尤為重要， 所以孕婦一定要保證早睡早起， 規律作息， 才能保證不上火

孕婦上火吃什麼好

1、牛奶：很多人認為夏季喝牛奶會加重上火， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會上火， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

2、大豆：大豆在滋陰、去火的同時， 還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

3、各類水果：西瓜、番茄、梨子都是去火佳品，

孕婦在平時生活中就可以吃， 還可以補充維生素和各種礦物質。 但是要注意吃任何水果要適量。

去火佳餚食譜推薦

銀耳雪梨

主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料：冰糖、青豆、枸杞。

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨， 火龍果取果肉， 果殼待用， 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時， 將青豆煮熟備用。

3、將燉好的湯盛入火龍果殼中， 撒上青豆、枸杞即可。

排毒功效：清熱、化痰、潤肺， 可助吸煙、飲酒者排出毒素。

上面就是對孕婦上火咋辦呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道孕婦上火是不能通過藥物調整的， 因為藥物會對胎兒造成一定的影響，

孕婦出現上火一定要及時地通過飲食以及生活習慣進行調整， 在食物上一定要多注意吃些清淡而且有營養的食物， 另外平時一定要多到戶外進行散步， 並且保持愉快的心情， 這樣才有助於胎兒成長。