岔氣了應該怎麼辦

岔氣這種現象在生活當中並不少見， 但是對這種問題發生應該， 如何有效的解決， 以及在治療問題上， 還是有很多人存在疑惑和不瞭解的， 所以不能夠快速有效的治療， 對我們身體造成的影響就更大， 那麼下面我們就為大家具體介紹一下， 如果岔氣的話， 應該怎麼辦才好？

消除和預防岔氣的方法有：

一． 改變外表淺呼吸， 加深呼吸， 吸氣慢而深， 用力向外呼氣， 這樣可以吸進大量空氣， 滿足運動時氧的需要， 使呼吸肌放鬆下來， 消除疼痛。

二． 調整呼吸節奏， 把呼吸節奏與跑步頻率配合起來， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三． 若用以上辦法疼痛還不能消除， 可以深呼吸後憋氣， 用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處， 然後慢慢的深吸幾口氣， 重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆， 痙攣緩解。

四． 劇烈活動之前， 做好準備活動， 使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，

五． 冬天鍛煉儘量用鼻子呼吸， 若用口呼吸時， 要半張口， 讓冷空氣從牙縫中進入口腔， 防止冷空氣過分刺激。

"岔氣"消除後， 還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動， 這樣才不會對身體有損害及影響。 按摩療法治療岔氣有較好的療效， 在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓於胸部。 令患者仰臥或側臥位， 術者站在患者右側， 用按揉或一指禪， 或滾法施法於背部膀胱經。 再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。 再令患者坐于凳子上， 術者站在患者背後， 用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。 在擦搓前先塗冬青膏， 以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。 經過以上治療， 可宣通胸脅之氣機失調， 氣血同流、症狀自消。 若仍無效， 再選用提端法或提推法。

不管是誰身體出現任何的一些疾病問題， 對我們的健康造成的影響都很大， 所以說當你發現自己存在這種現象時， 當然就需要注重科學的治療， 如果確實對這些疾病不瞭解的話， 一定要到醫院接受更加全面的檢查。