女性多吃黃豆既能美容又能延緩衰老哦！

中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒， 具有補脾益氣、消熱解毒的功效， 是食療佳品。 黃豆對人體健康有很多益處， 女生可以多吃點黃豆， 還能延緩衰老哦！

黃豆的營養價值非常豐富， 素有“豆中之王”之稱， 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。 黃豆中含有豐富的維生素A， B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。

中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒， 具有補脾益氣、消熱解毒的功效， 是食療佳品。

不僅如此， 黃豆對女性的好處很多， 還可以美容護膚， 延緩衰老， 保護卵巢， 防治更年期綜合征等。

延緩衰老 美容護膚

對女性而言， 黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等， 能夠改善內分泌， 有效調節女性激素水準， 消除活性氧和體內自由基， 延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。 常食黃豆， 可以使皮膚細嫩、白皙， 有效防止雀斑和皺紋的出現。

保護卵巢

黃豆中的異黃酮從植物中提取， 與雌激素結構相似， 可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足， 從而起到保護女性卵巢的作用。

防治更前期綜合征

此外， 黃豆中的異黃酮可以促使更年期女性的內分泌達到平衡， 有效防治更年期綜合征。

改善骨質疏鬆

黃豆中的異黃酮可以調節骨代謝， 防止鈣等礦物元素從骨骼中流失，