吹電風扇會頭痛？當心風寒邪入侵體內
夏天天氣炙熱， 許多人都會靠吹電風扇消消暑氣， 一般認為電風扇對頭吹會引發頭痛， 乾脆就將電風扇對著腳吹， 想說這樣萬無一失了。 不過， 中醫師表示， 電風扇 吹出來的風， 屬於「風邪」、「寒邪」， 體內的風寒邪容易經由經絡遊走到其他部位引發疼痛， 建議吹電風扇或冷氣時， 最好遵循以下幾點叮嚀， 才能清涼一夏不傷 身。
吹電風扇吹到頭痛 「風邪」、「寒邪」入侵人體導致
中醫師葉濡端表示， 電風扇吹出來的風， 從中醫的角度來說， 是一種「風邪」與「寒邪」， 尤其現在流行的水冷扇， 寒邪更甚。 中醫的「寒邪」會造成人體筋脈收引、血氣凝滯，
當電風扇固定吹向身體某個部位時， 風寒邪氣會使身體局部氣血運行不通， 進而導致疼痛， 也就是所謂的「不通則痛」， 中醫稱這種因為風寒造成的經脈、筋骨痛症病證為「風寒痹」。
體內風邪「遊走不定」 易藉由膀胱經移轉全身
老一輩的人常會說電風扇不要對頭吹， 容易導致「頭風」引發頭痛， 因此多人就改成吹腳。 不過， 中醫師葉濡端指出， 中醫裡風邪的特行「遊走不定」， 其實 電扇直接吹腳一樣會有「風寒邪氣」侵犯人體的問題。 尤其小腿肚屬於膀胱經， 是容易受風寒邪的部位， 膀胱經從頭部沿著後背脊椎走到腳底， 因此當某個部位受風 寒， 「寒邪」就會沿著經絡遊走到腰部、下背部、頭部等不同部位引發病症。
開冷氣蓋厚棉被就萬無一失？當心冷風、寒邪鑽進被窩中
夏天天氣熱， 還有許多人喜歡將冷氣開到很冷， 再蓋被睡覺， 覺得相當過癮。 中醫師葉濡端表示， 冷氣開很冷再蓋棉被， 空氣中的冷風還是有可能從棉被空隙 鑽進被窩， 再加上若是蓋的厚被， 身體在溫暖的被窩裡， 全身的毛孔肌腠都是打開的， 當冷風、寒邪鑽入被窩中， 反而更容易造成疼痛。
此外， 半夜若有翻身、踢被的習慣， 容易使局部肢體露在冷氣中， 若冷氣溫度調得過低， 容易造成露出部位持續受到寒邪侵犯， 睡醒後容易會有身體莫名疼痛的狀況。
電風扇、冷氣這樣用 清涼一夏不傷身
夏天高溫天氣熱，
★【夏天吹電風扇3叮嚀】：
叮嚀1／電風扇不要直接吹人體：建議電風扇改成吹牆壁， 牆壁的反彈風較不會造成太強的風邪。
叮嚀2／讓電風扇旋轉：電風扇旋轉時， 一方面讓冷熱空氣對流， 一方面也不會有固定對身體吹的問題。
叮嚀3／睡覺吹電扇還是要蓋薄被：睡眠時人體防禦能力降低， 容易受風邪入侵， 蓋棉被能避免風邪直接入侵人體。
★【夏天吹冷氣4叮嚀】：
叮嚀1／冷氣的風向避免持續朝人體吹。
叮嚀2／睡覺時將冷氣溫度調高：睡眠前可先開低溫冷氣讓房間降溫後，
叮嚀3／冷氣搭配迴圈扇：一般冷氣吹冷後， 搭配使用迴圈扇， 讓空間冷空氣對流， 冷氣調高溫甚至關掉， 依然仍保持舒適的溫度。
叮嚀4／穿著薄長袖：抵抗力差、血液迴圈不好， 或容易有痛症的民眾， 建議在冷氣房著薄長袖， 避免直接受寒邪侵犯。
