舌頭透露健康情況 中醫如何望舌診病

 

中醫常講望聞問切， 我們看醫生時， 醫生也常讓我們伸舌頭， 以觀察我們的舌苔情況。 通過舌頭和舌苔可以反映出我們的內臟以及軀體疾病。

究竟中醫們在看舌苔的時候是在看什麼， 我們也來跟著瞭解一番吧。

舌苔是中醫術語， 是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。 因舌苔由胃氣所生， 而五臟六腑皆稟氣於胃， 因此， 舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實， 病邪的性質和病位的深淺。

舌通過經絡與五臟相連， 因此人體臟腑、氣血、津液的虛實， 疾病的深淺輕重變化， 都有可能客觀地反映於舌象， 通過舌診可以瞭解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。 其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重， 以及胃氣的盛衰。

看舌頭辨出身體疾病

看舌頭要分幾個部分：第一， 看舌質， 是紅的，

還是紫的；是淡的， 還是暗的?第二， 看舌苔， 是黃苔， 還是白膩苔?第三， 看舌體， 有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌， 還是瘦舌?舌頭是不是僵硬， 有沒有歪斜等。 最後， 看舌的脈絡。

1.舌兩側紅， 肝火旺

如果不僅口幹， 口還發苦， 眼睛發紅等， 則都屬於肝火旺的表現。 有肝火時， 舌質會發紅， 但兩側紅更明顯。 臨床上， 吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。 此外也可以喝藥茶， 比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。 如果伴隨臉發紅， 血壓升高， 可以用夏枯草、鉤藤來泡水， 具有輔助降壓作用。

2.舌尖紅， 有心火

一般來說， 比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體症狀， 它預示著體內有熱證。 心火的表現主要是舌尖紅， 另外還有口幹、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。

如果心火旺盛， 但症狀較輕的， 在臨床上常用導赤散；如果症狀嚴重， 可以用瀉心湯， 裡面有黃連、黃芩、黃柏、大黃， 這些中藥都有瀉火作用。

3.舌紅咳嗽， 有肺火

發紅部位在舌頭的前半部， 且伴隨咳嗽、鼻幹、口幹、咽乾等， 一般屬於肺火。 清肺火主要使用瀉白散。 此外， 因為肺與大腸相表裡， 很多肺熱病人大便都不通暢。 因此， 治療時既要清肺熱， 還要通腹氣， 可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊， 做成湯， 就是一道很好的清熱佳餚。

4.舌紅苔黃且口臭， 胃火

胃熱的時候整個舌頭都比較紅， 有時候舌紅苔黃， 黃色會把紅色覆蓋掉， 需要特別注意。 胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水， 特別是涼水等症狀。 此時建議試試清胃熱的藥。 若是除了胃疼， 還有似饑非饑， 似脹非脹的感覺， 不想吃東西， 嘴幹， 通常是胃陰不足導致， 可採用蘆根、石斛、沙參等養胃陰。

5.舌紅少苔， 可能有腎火

上面幾種情況都屬於實熱證， 往往是舌紅有苔， 而且都是黃苔。 如果舌紅少苔或者沒苔，

就是虛熱證了。 如果舌紅少苔， 舌質紅得不是那麼明顯， 可以用六味地黃丸。 六味地黃丸以補腎陰為主， 它是三補三瀉， 比較平和。 如果舌紅的程度比前者明顯， 還伴有潮熱、盜汗， 手老想放在玻璃板上， 這種情況要用知柏地黃丸。

6.舌頭發白， 多屬脾虛

舌頭正常的顏色是淡紅的， 不正常的“舌淡”症狀表現為淡白舌， 血色很少。 臨床上， 舌淡表明氣虛、血虛， 其中最常見的是脾氣虛所致。 脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累， 不想吃東西， 胃有脹滿感， 大便偏軟、不成形。 針對這種情況， 可以選擇四君子湯、香砂養胃丸等。 如果除了脾虛， 還有中氣不足症狀， 主要表現為有時候肚子墜脹， 大便拉稀次數比較多， 可以選擇補中益氣丸。

經常運動舌頭，

可加強內臟各部位的功能， 對食物的消化吸收， 強身健體， 延緩衰老有一定幫助。 “舌頭操”是一套很好的自我保健操， 每日早、中、晚各做一次， 不但可以減少口腔疾病的發生， 還能鍛煉面部肌肉， 使人容光煥發， 青春永駐。

舌頭操的具體做法是：

1.每天早晨， 對著鏡子， 舌頭伸出與縮進， 重複10次， 再在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2.坐在椅子上， 雙手十指張開地放在膝蓋上， 上半身微微向前傾。 先由鼻孔吸氣， 再大大地張開嘴巴， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 平視前方， 做3-5次。

3.嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時在左下邊至咽喉處， 用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。 右邊也重複同樣的動作。

4.對著鏡子， 張開嘴巴， 舌頭緩慢地伸出， 停留2至3秒鐘，做5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。

停留2至3秒鐘，做5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。