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養生必知:6個部位出汗 看透你全身秘密

額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗, 中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議:平時盡量保持心境平和, 少生氣, 要保證充足睡眠,

否則容易導致陰虛、肝陽上亢。 每天沖泡枸杞茶飲用, 有平肝功效。

鼻子出汗——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗, 說明肺氣不足, 需要調理補氣。 西醫認為這是免疫力低下的表現, 需要提升免疫力。

建議:每天用雙手敲打雙腿, 并按壓雙腿的左右兩側,

因為這是人體肺經分布的部位, 通過敲打刺激, 可起到調理肺經的作用。

胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗, 中醫認為這是脾胃失和的表現, 說明體內的血液循環很慢, 氧氣運輸不順暢。

建議:不要過度焦慮, 少吃油膩、生冷食物, 平時用黃芪、大棗泡水喝,

可以緩解癥狀。

腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分布大量汗腺, 所以較易出汗。 若汗液分泌過分旺盛, 且氣味很大, 就可能說明日常飲食的味道過重, 吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議:若診斷為汗腺過大, 可以去醫院做簡便有效的激光治療。

另外, 飲食要清淡, 多吃水果、蔬菜。

手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動或害怕, 手心或腳心就容易出汗, 中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

建議:每天餐后按揉腹部, 先順時針揉30圈, 再逆時針揉30圈。 另外, 要控制食量, 避免生冷食物, 以七八分飽為好。