養生熱裡的四大心理誤區趕緊stop

誤區一：混淆了養生與治療的區別

過度追求養生， 不接受治療或隨便停藥。 想用食療代替藥物治療， 結果造成血壓反彈， 糖代量增高，

誤區二：急功近利追求時效

養生是一個循序漸進的過程， 再有益的方法， 都要持之以恆才能看到效果。 再好的食物吃得過量都要出現問題。

誤區三：養生概念理解狹隘

認為養生只限於吃上， 忽視了養生先要養心的問題。 我們講養生應該是一種全方位立體化的健康生活， 它包括身體和精神兩部分。 任何過度的行為都會給自己帶來傷害。

誤區四：忘我的養生狀態

養生是一個極具個性化的事情， 適合自己的才是最好的。 要尊重個體差異， 尊重別人的選擇， 不要為了別人好就強加於人。