職場男性健康飲酒三大法則

男人無論是在職場中， 還是在朋友聚會中， 都難免的會喝酒， 在生活中， 我們很少看到不飲酒的男士， 這樣一來， 家里人必定會為其身體健康而擔憂， 那么， 男人怎樣飲酒才能保證身體健康？

主食+酸奶保護你的胃

去喝酒之前吃點東西， 一則能夠在胃里形成一些保護， 減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起， 降低酒精濃度， 延緩酒精的吸收。 酸奶就是最好的胃壁保護層， 因為本身就粘稠， 而且還加入了植物膠增稠劑， 在胃中停留時間相對較長;而淀粉類的大分子則能和酒精發生結合， 直接起到延緩酒精吸收的作用，

酒前喝水

在到達飯局之前， 就先喝下半升左右的水， 讓泌尿系統在開始喝酒前就開始啟動， 這樣， 一部分酒精可以隨之直接排泄掉。

拒絕“一口悶”

飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液， 30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快， 很快就會出現醉酒狀態。 若慢慢飲入， 體內可有充分的時間把乙醇分解掉， 乙醇的產生量就少， 不易喝醉。