腰受風症狀有什麼呢？

腰部是我們重要的部位， 如果腰部出現受風的情況， 對患者的健康威脅也是挺大的， 處理不及時還會導致身體的活動範圍受到限制。 腰部受風的症狀會有腰痛、腰部活動範圍受限、腰酸等等， 患者會感覺到腰部有明顯的不適， 這時候就要適當的休息， 並且接受治療。

一、腰腹部痛的原因：

女性冬季常見腰背和腹部發涼疼痛， 腎陽虛早期表現為手足涼， 隨著發展會出現腰腹部發涼。 腰為腎之府， 損傷了腎陽都會導致腎陽虛引發與腰腹疼痛相關的病症。 女性不分年齡都有腰痛， 其原因腎緊貼後背腰後壁， 愛美穿少或經期不注意受寒涼侵襲都會腰痛;如果居所的環境寒濕會引起寒濕性腰痛;腰部淤血性扭傷、勞損也會出現腰痛;再則生殖系統毛病， 如盆腔炎也可出現腰痛。 從中醫角度講腎虛可造成骨質疏鬆。 腎陽虛往往會出現宮寒， 患子宮內膜異位症、痛經等。

腰痛伴有下肢脹麻， 多見於椎間盤膨出壓迫坐骨神經引起的， 表現為腰椎中間疼痛。

二、預防和緩解腰痛的健身方法：

雙手攀足：站立腳與肩同寬， 氣沉丹田， 腳趾用力抓地， 雙手臂從兩側緩慢上抬過頭， 腰胸微微後仰胸腰部要有向上提伸感堅持3秒鐘，

雙臂緩慢回到與肩胸平行， 雙手沿著胸部兩側轉向後背， 順著肋骨往下捋， 緩慢彎腰膝蓋挺直不打彎， 雙手經腰部、臀部、大腿、膝部膕窩、小腿到腳踝， 手由腳踝轉到腳前面鬆手， 伸直手臂先緩慢抬起手臂， 然後起身。

每組做5-6次， 每天2-3組。 此運動可使後背的肌群從上到下得到充分的拉伸， 促進血液迴圈， 緩解腰疼痛。

三、暖腰止痛的正確方法：

雙手搓熱後放在腰部上下搓;用暖寶、熱水袋均可。 艾絨包熱敷， 將艾絨包用熨斗在上面反復熨熱後， 可以熥肚臍、腰部、關節等疼痛部位， 或上下熥脊柱可起到溫筋督脈的作用緩解周身疼痛。 不提倡穿緊身保暖內衣， 緊身束縛軀體影響血液迴圈。 不提倡冬天泡溫泉、洗桑拿來暖腰， 四季養生對於陽氣講究， 春養升， 夏養長， 秋養收， 冬養藏。 冬季泡溫泉、洗桑拿出汗多， 血液流到皮膚增多， 濡養內臟的血液少了使人倦怠， 是泄陽之法不固陽。

四、溫陽調理腰腹疼痛的藥食：

祛除寒涼緩解腰腹冷痛的最有效的中藥是鹿茸。 鹿茸是大補元陽之藥。

對於治療腰膝酸軟、耳鳴、宮寒、痛經、月經後期、陽痿、不孕均可。 鹿茸偏貴， 可以用肉蓯蓉(是沙漠寄生性植物又稱沙漠人參， 俗話講寧要蓯蓉一筐不要金玉滿床。 )替代。 肉蓯蓉煲湯、泡酒、煎煮均可， 煎煮後將水喝了， 把肉蓯蓉吃了。 該藥男女不孕症可以同用。 肉蓯蓉具有溫陽潤腸通便作用， 也適宜腎陽偏虛手足冷、大便乾燥的老年人。