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補氣養血的中藥有哪些

隨著網路的日漸發達, 越來越多的人喜歡喜歡宅在家裡, 身體的鍛煉越來越少, 體質越來越差。 上高樓、拎重物等等活動都會氣喘吁吁, 說明你的身體很虛弱, 抗病能力差, 這就是氣血不足的明顯體現了。 不及時補氣養血, 到了中老年後, 各種疾病便會找上門, 提前衰老。 中藥中有很多是可以補氣養血的, 下面變為大家介紹幾種。

人參

性味:甘、微苦, 平。 歸脾、肺、心經。

營養成分:含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。 糖類、膽鹼、煙酸。

藥用功效:大補元氣, 補脾益肺, 甯神益智, 生津止渴。 能加強大腦皮層的興奮過程, 同時也能加強抑制過程, 提高腦力勞動的工作效力。 能增強機體對有害刺激的抵抗力, 提高抗疲勞能力, 有強心及促進造血機能作用。 對性腺機能也有促進作用。 用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷, 心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。

當歸

性味:甘、辛,

溫。 人心、肝、脾經。

營養成分:含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸, p—穀舀醇等。

藥用功效:補血和血, 調經止痛, 潤燥滑腸。 具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。 用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。

何首烏

性味:甘、苦, 澀, 微溫。 歸肝、心、腎經。

營養成分:含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、澱粉、粗纖維等。

藥用功效:制首烏補肝Y6, 益精血, 烏鬚髮。 能降低血清膽固醇, 緩解動脈粥樣硬化形成, 卵磷脂有強壯神經作用, 有緩瀉作用, 有腎上腺皮質激素樣作用。 對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。 用於頭暈耳鳴, 頭髮早白, 腰膝痙軟, 肢體麻木, 高血脂療笨。

體首烏解毒、通便、用於便秘等。

麥冬

性味:甘、微苦, 微寒。 入肺、胃、心經。

營養成分:含各種舀體皂貳、教液質、葡萄糖貳、維生素A樣物質、p—穀舀醇。

藥用功效:養陰潤肺, 清心除煩, 益胃生津, 有鎮咳祛痰、強心利尿作用。 用於肺燥乾咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等症。

南北參

性味:甘、微寒。 歸肺、腎經。

營養成分:含沙參皂貳、澱粉等。

藥用功效:養陰清肺, 祛痰止咳, 有祛痰、強心、抗真菌作用。 用於肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽幹喉痛等症。

身體的健康應在青少年時便注意, 不能經常熬夜, 過度勞累, 要保證睡眠的充足和適時的休息, 清晨是適當的進行體質鍛煉, 比如晨跑、引體向上之類的運動加強體質。 日常飲食方面也要多注意,

可以補氣養血的食物和蔬菜要多吃, 這樣才能保證有個氣血旺盛的身體。