冬棗糖尿病人能吃嗎 冬棗糖分不低儘量少吃
冬棗糖尿病人能吃嗎
儘量少吃。
冬棗糖尿病人能吃， 糖尿病人在血糖穩定的情況下， 可少量品嘗冬棗。 但是， 冬棗的含糖量不算低， 可達25%-38%。 雖不是含糖量很高， 但仍然屬於含糖比較多的， 所以不宜大量吃， 否則容易引起血糖波動， 不利病情。
糖尿病人一天吃多少冬棗合適
糖尿病人的飲食原則是少吃多餐， 低糖飲食。 所以， 從這個角度出發， 糖尿病人吃冬棗應少量多次， 一次吃2-3顆， 一天不要超過10顆的量。 同時應注意控制飲食總熱量， 以免影響病情， 也就是說吃了冬棗， 相應的主食進量也要減少。
糖尿病人怎麼吃冬棗好
1、糖尿病人建議直接生吃冬棗。
如果把冬棗做成甜品， 還會增加額外的糖分， 更不利血糖控制。 還有， 如果把冬棗蒸著吃， 會丟失維生素C等不耐熱的維生素， 所以建議直接生吃冬棗比較好。
2、糖尿病人兩餐之間吃冬棗好。
糖尿病人建議在兩餐之間少量吃冬棗。 一方面避免進食正餐時增加額外的糖分， 另一方面， 兩餐之間吃冬棗可以增加飽腹感， 也有利於正餐飲食的控制。
吃冬棗的注意事項
1、不要吃腐爛變質的冬棗
吃冬棗的好處很多， 但腐爛變質的冬棗卻不能食用。 吃了這樣的冬棗後， 冬棗中的有害微生物就會在體內迅速繁殖， 另外， 變質的冬棗中還會分解出甲醛和甲醇等有害物質， 食用了存留這些有害物質的冬棗， 輕者會出頭暈、噁心、眼睛受損等現象， 重者甚至會危及生命。
2、冬棗不能與維生素含量高的食品同食
冬棗本身維生素含量就很高， 但冬棗中的維生素可分解和破壞其他食物中的維生素K， 從而降低維生素的吸收。
3、冬棗不宜與黃瓜或蘿蔔一起食用
冬棗的功效與作用真是不少， 但有一點大家一定要注意， 那就是冬棗不能和黃瓜或蘿蔔同時吃。 因為黃瓜或蘿蔔中所含的維生素分解酶， 會與冬棗中的維生素發生衝突， 如果一起食用， 不僅吸收維生素的效果不好， 還會有害身體健康。
4、冬棗不宜與海蟹一起吃
冬棗不能與海蟹一起吃， 容易患寒熱病， 還會產生有毒物質；還有魚類、蘿蔔、動物肝臟等食物也不宜跟冬棗一起食用。
5、服用退熱藥時禁忌食用冬棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體， 減少初期的吸收速度。 冬棗為含糖量高的食物， 故禁忌食用。
6、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用冬棗
苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官， 反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用冬棗，則明顯地影響藥物的療效。
7、小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃冬棗
因為經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食欲不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為冬棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生濕。
8、兒童不宜過量食用冬棗
兒科疾病專家指出，冬棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食欲不振的現象。另外，冬棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
7、小腹脹滿、大便乾燥的病人一定不要吃冬棗
因為經常咳痰，胸中有脹滿感，平時總感覺身體疲憊，食欲不振的病人，如果貪吃冬棗就會加重病情，同時還會出現寒熱口渴、胃脹等不良現象。因為冬棗是屬於氣味甘、辛、熱的食品，患者食用後容易生痰生濕。
8、兒童不宜過量食用冬棗
兒科疾病專家指出，冬棗黏膩，不容易消化，而兒童的脾胃功能非常弱，因此兒童過量食用後就會引起消化不良和食欲不振的現象。另外，冬棗中的糖分含量很高，兒童過量食用後會引發齲齒症狀。
