健康食譜

番薯丸子的做法大全,怎麼做更美味

番薯也就是我們常說的地瓜, 在生活中特別常見, 而且口感也很好, 細軟綿密, 特別好吃。 同時紅薯營養價值也比較高, 含有豐富的蛋白質和維生素, 對身體具有潤腸通便的效果, 也是很多人的最愛。 平常好多人會用番薯做丸子, 做出來的丸子又脆又甜, 外酥裡嫩的, 特別受歡迎, 那麼番薯丸子該怎麼做呢?

準備好所有食材, 地瓜中等個頭的兩塊, 洗淨去皮。

糥米粉和麵粉按3:1的比例準備好。

把地瓜切塊, 放蒸鍋中蒸熟。

大火蒸約20多分鐘, 用筷子插一下, 如果輕輕一插就能穿透就是熟了。

把蒸熟的地瓜搗成泥, 趁熱把糥米粉和麵粉倒進去, 依據個人口味加適量白糖, 用筷子攪拌成雪花狀。 (白糖和紅糖都可以, 份量依據個人口味增減, 地瓜本身也有甜味, 如果不喜歡太甜的可以不放糖。 )

待面稍晾涼一些, 用手和成麵團。 燙麵有點兒粘手, 和的時候手上沾些涼水, 或者是手上沾點兒油也行。 和好的麵團醒十五分鐘左右。

鍋中燒油, 把醒好的面用虎口擠出丸子, 如果想要更圓就在掌心搓一下。

待油七八成熱時, 把搓好的丸子放進去, 用中小火炸至金黃撈出。

炸丸子時火不要太大, 一定要用中小火炸出的丸子外面金黃裡面軟糥。

如果用大火就會外皮黑, 裡面不熟。

注意事項

這個丸子一次可以多做一些凍冰箱裡, 想吃的時候現吃現炸, 或者涮火鍋時下到鍋裡一些, 味道也不錯的。