家庭主婦肥胖原因及減肥秘方
一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點：
運動量減少， 降低了基礎代謝率， 即使吃不多， 也有長胖的機會在家無事， 喜歡試做試吃新食譜晚餐煮得非常豐盛誤認為水果、蔬菜的熱量低而不限量自己一人午餐往往不吃，如果你有以上的發胖的行為， 即使現在不發胖， 也要小心日積月累的肥胖發生率， 可能就在不久後降臨。
家庭主婦在如何瘦身？以下解決方法可供參考：
早餐以全穀雜糧麵包配鮮奶， 慢慢吃至少20分鐘早上到市場買菜時， 應少比車代步， 快步走20~25分鐘選擇食材以新鮮食物為主， 少選擇醃漬物過的食物中午一定要吃！可選擇簡單的麵食， 如：高湯煮麵條， 多放入一個蛋， 或額外加入大白菜等低熱量的蔬菜午休後， 可做些家事（如整理環境）， 也可跳繩或做些運動體操準備晚餐的重點為：多水煮清蒸、少油炸煎炒晚餐吃不完，