性健康

安全期和排卵期教給你怎麼推算!

正常育齡婦女每個月來1次月經, 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第l天, 稱為1個月經週期。 如從避孕方面考慮, 可以將婦女的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。

婦女的月經週期有長有短

但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定, 一般在14天左右。 根據排卵和月經之間的這種關係, 就可以按月經週期來推算排卵期。

推算方法:從下次月經來潮的第1天算起, 倒數14天或減去14天就是排卵日, 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 這就是安全期避孕法的理論根據。 例如, 某婦女的月經週期為28天, 本次月經來潮的第1天在12月2日, 那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天), 再從12月30日減去 14天, 則12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天, 也就是12月11-20日為排卵期。

除了月經期和排卵期, 其餘的時間均為安全期。 採用安全期避孕容易失敗。 因為有些婦女有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前, 這樣按月經週期推算出來的排卵期就不夠正確。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。 從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。 排卵後安全期比排卵前安全期更安全。