怎樣才能快速有尿意

醫院裡有許多檢查項目是需要患者進行排尿或憋尿的。 比如尿常規， 或是一些婦科檢查。 有的女性剛剛懷孕， 需要進行B超檢查， 醫生讓其憋尿， 可是喝了很多水， 還是尿意不怎麼明顯， 為此十分鬱悶。 其實， 人們要想在短時間內快速產生明顯尿意， 除了需要多喝水外， 還可以吃些利尿的食物。

一、吃什麼利尿最快

1、薏米就有很不錯的利尿的作用， 吃玉米能夠促進血液迴圈， 能夠促進水分代謝， 具有利尿消腫的功效， 平時可以熬一點薏米粥來喝。

2、冬瓜具有很好的利尿的作用， 冬瓜性質甘淡寒， 能夠具有利尿消腫和清熱消渴的效果， 冬瓜裡面含有豐富的維生素b一以及大量的纖維素， 能夠使得體內的毒素和代謝廢物及時排出。

3、荷葉具有利尿排水和擴張血管的效果， 很多瘦身減肥茶中就含有荷葉成分。 幹荷葉可以從正規的中藥材店鋪購買得到。

4、蘋果醋能夠促進胃腸蠕動， 而且具有消腫利尿的效果。 正在減肥的朋友可以飲用蘋果醋。

5、番茄利尿效果好， 服用番茄有助於去除腿部水腫。 就是可以把新鮮的番茄榨成汁液， 加入適量的蔗糖， 一起服用， 味道好， 利尿效果突出。

6、相信絕大多數人都知道西瓜有利尿的作用，

西瓜裡面含有豐富的酸檸檬黃素， 吃西瓜可以使得鹽分順利的隨著尿液排出， 尤其是在夏天吃完西瓜後很快就有尿意。

二、水變成尿， 究竟需要多長的時間

從上述水在體內的旅程看， “尿”的概念至少包括最初濾出的原尿， 腎小球最終濾出形成的終尿和經尿道排出體外的尿。

原尿不是真正的尿， 排出體外的尿是成尿後在膀胱內“耽擱”了不定時間的“陳尿”。 因此， 最符合“水變成尿”這個表述的應該是經腎小球濾過在集合管和腎盂的終尿。 這個終尿受身體水合狀態的影響不大， 形成時間上有一個大概的“准數”：就是， 從水進入口腔到形成終尿， 最短的時間不會大於5分鐘+10秒+10秒+腎小球的率過時間。 即， 水變成尿， 最快僅需不到6分鐘時間。 當然， 這裡說的是最早變成尿的那部分水， 哪怕是一個水分子。 簡單總結一下， 喝下去的水， 多長時間能開始變成尿， 主要取決於水從胃進入小腸這個限速步驟。 好在， 空腹狀態下這個步驟也費時不多。 總體上， 喝下去的水， 在5、6分鐘就必然會有部分水分子變成尿。