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最容易讓女人忽視的變老原因

相對于男人來說, 女人更偏向碎碎念的發脾氣:“這麼點小事都做不好!”而老人總會說;“發這麼大火, 容易傷肝呀。 ”

“火大傷肝”, 也就是中醫常說的“怒傷肝”,

不良的情緒會影響肝臟健康。 這樣大動“肝”戈, 不僅容易傷肝, 還容易變老。

為什麼肝臟不好, 容易變老?

正常情況下, 人的氣血暢通, 體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走並排出體外。 而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢, 這些代謝廢物便逐漸沉積下來, 皮膚得不到正常的排毒運作, 容易變得暗啞、色素沉澱、粗糙、發黃。 現代社會裡, 來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣, 而一旦心裡長期憋了悶氣, 肝氣就容易鬱結, 如此惡性循環, 皮膚和面貌會變老。

此外, 肝臟不好容易引起疲勞、食欲不振、消化不良等一系列的健康問題。 所以, 要保持青春養肝是勢在必行。

要青春常駐, 怎麼樣養肝護肝?

養肝護肝, 必須知道肝臟需要的是什麼, 才能對症下藥。

適量吃低脂肉類。 肝臟要維持工作, 需要脂肪, 就像人身上要有肉才有力氣一樣。 但肝臟不需要過多的脂肪, 所以去皮雞肉、低脂牛奶等低脂食物為宜。

肝臟需要蛋白質。 蛋白質能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用,

正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克, 可多吃雞蛋、豆腐、魚等這些高蛋白低熱量的食物。

肝臟需要綠色食物。 中醫認為, “青色入肝經”。 綠色食物有助於肝氣的迴圈和代謝, 舒緩肝鬱, 多吃綠色的食物能起到養肝護肝的作用。 其中, 西蘭花、菠菜、青蘋果能舒緩肝臟, 幫助排毒。

養肝護肝不僅表現在飲食上, 還體現於保持心境的平和, 以及作息的規律正常。 記得, 要想不變老, 先把肝養好。 如果說合適的護膚品是美麗容顏外在的保護膜, 那麼養肝護肝就是青春常駐內在的金鐘罩。