冬季手腳冰涼可按三個穴位

立冬過後， 天氣寒冷， 抵抗力差的人很容易出現關節疼痛及手腳冰涼等症狀， 按摩命門、神闕、關元這3個穴位有散寒、益氣、補腎的作用， 可以緩解這些不適。

命門穴

在第二腰椎棘突下， 為元氣之根本、生命之門戶， 故名命門。 命門之火衰微， 則寒邪易侵襲人體， 出現畏寒、關節疼痛等症狀， 因此， 命門穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。

操作方法

擦法(用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位， 進行直線來回摩擦)治療， 以透熱為度， 每日1-2次。

神闕穴

肚臍中， 臍乃“先天之結蒂， 後天之氣舍”， 是五臟六腑之本， 元氣歸藏之根，

操作方法

兩手搓熱後， 兩手重疊， 一手掌心對準並貼在神闕穴上， 每次15-20分鐘， 每日1次。

關元穴

位於腹正中線上， 臍下3寸處， 它是人身陰陽元氣交關之處， 並且能大補元陽， 故名關元。 關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用， 是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。

操作方法

擦法， 以透熱為度， 每日1-2次。