男孩子長高的年齡段是什么時候？

身高對于男孩子來說是很重要的一個評價標準， 多數的男孩子都是希望自己能夠擁有一個高高的個頭， 而想要擁有一個高高的個頭就需要能夠保證身體營養充足并且了解了解男孩子長高的年齡段。 掌握了這些才能夠更有效果的長高， 下面來詳細介紹一下男孩子長高的年齡段是什么時候。

男生長高的主要年齡段：

一、【 嬰幼兒期：0~3歲】

嬰幼兒期是人身高增長的第一個高峰期， 出生后第一年可長25cm， 第二年可長10-11cm， 第三年可長5-8cm。 這一時期營養和生長激素對身高起主要調控作用。

二 、【 兒童期：4~10歲】

4～10歲是生長發育的重要時期， 也是長高的基礎階段。 6歲左右補鈣， 對今后的成長非常重要， 此時， 人體骨骼處于儲備期， 骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

三 、【 青春期：11~22歲】

由于青春期身高的快速增長， 合理的膳食， 保證營養的需求， 多補充一些富含鈣質、微量元素的事物，

長高的關鍵：

A、彌補足夠的營養物質。 最重要的是要多吃含蛋白質和鈣元素豐富的食物， 比如牛奶， 雞蛋， 骨頭湯， 豆類食物等等。

B、注意確保足夠的歇息睡眠時間。 意定要確保一天7小時以上的歇息時間。 總之， 男生在24歲以前都是有長高可能性的，

C、要確保適度的運動訓練量。 堅持每天恰當的訓練， 比如跑跑步之類的， 如果有條件的話， 男生們能夠多打打籃球， 多做做引體向上之類的彈跳、拉伸類運動。 這類的運動， 如果能堅持的話，