健康食療

增加免疫力的食物

人們在日常生活中, 對自身健康也是需要進行很好保護, 這樣對身體出現問題的時候, 也是能夠及時的進行改善, 使得對身體各方面, 都不會有太多損害, 尤其是對食物選擇, 也是要合理搭配, 食物當中含有的蛋白質、維生素、氨基酸、脂肪都是人體所需要的, 那增加免疫力的食物都有什麼呢?


對增加免疫力的食物都有什麼呢, 這類食物也是比較多, 所以在選擇的時候, 都是可以根據自己的喜愛進行, 這樣對身體營養補充, 也是有著很好的幫助作用。

增加免疫力的食物:

山楂。 有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

大蒜。 具有抗菌消炎、抗感染的作用, 能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

沙棘。 維生素C含量豐富, 能抗疲勞, 對造血系統有促進作用, 還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能,

增強免疫功能。

螺旋藻。 蛋白質含量高達60%—70%, 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C, 可糾正酸性體質, 從而提高人體免疫力。

花粉。 花粉是植物精華, 經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。

蘆薈。 蘆薈具有極強的生命力, 主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

蜂膠。 蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力, 使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態, 被稱為“天然的免疫增強劑”。

通過以上介紹, 對增加免疫力的食物都有什麼呢, 都是有著一些瞭解, 那山楂和蜂膠選擇是不錯之選, 蜂膠含有的蛋白質豐富, 而且它對延緩衰老都是有著很好的幫助,

同時這樣的食物, 在吃的時候, 對自身健康, 也是沒有損害的。