健康生活

評判女性健康的七大標誌

都說女人是水做的, 這句話道出了女性的柔美和脆弱。 身體一旦出現各種小毛病, 就會影響女人的健康。 為此, 趕快來瞭解下自己的健康狀況,

平時多加留意下!

比較清澈的尿液。

如果你每天都要小便幾次, 而且尿液呈淡黃色, 而不是深色, 說明身體水分充足, 腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多, 會使身體流失重要的鹽分和電解質。

正常的大便。

儘管大便形狀、顏色各異, 但只要不帶血、特別稀或異常堅硬, 就沒啥大問題。 如果排便很規律、順暢, 說明飲食中攝入了足夠的纖維素, 消化系統運轉良好。

體重保持穩定。

除了過瘦和過胖的人外, 體重恒定是健康的重要標誌。 體重發生重大變化, 無論是增加還是減少, 都要諮詢醫生。

傷口修復迅速。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒, 或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青, 那就要看醫生了。

如果傷口很容易好, 說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

頭髮和指甲無病變。

包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。 硬度不夠、易彎折的指甲, 大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。 而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。

月經週期正常。

經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。 疼痛難忍、不規律、出血持久, 出血量過多的都要諮詢醫生。

睡覺十分香甜。

很多人睡眠不足, 偶爾出現失眠, 這很正常。 如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀, 不會被想上廁所的欲望弄醒, 睡醒後感覺十分輕鬆, 說明睡眠品質還不錯。