老人消化功能不好 不妨一日四餐

老年人消化不好怎麼辦?隨著老年人年紀的增長。 他們身體的各種機能都在逐漸衰老， 所以消化功能也變得越來越不好， 對老年人的營養吸收就會帶來阻礙， 那麼如果老年人消化不好應該怎麼通過日常飲食解決呢?飲食養生專家建議老年朋友們， 最好的解決方法可以一天安排四頓飯， 也就是少吃多餐的方式來緩解。

那麼怎樣安排四頓飯的時間呢?可以有以下幾種方法：

1、早餐和午餐的間隔時間比擬短， 午餐和晚餐的間隔時間比擬長。 這種情形下可以把晚餐提前， 再加一點夜宵。 比如8點用早餐， 12點用午餐、下午4點用晚餐， 晚上8點再加一點夜宵。

2、老年人一般習慣早睡早起， 所以可以把早餐提前， 每隔四五個小時進一次餐。

3、假如晚餐吃得較晚， 可以加一次下午茶。 比如7點半用早餐、11點半用午餐， 晚餐選在晚上6點半或7點， 那就可以在下午3點左右加一次下午茶。

以上就是有效地緩解老年人消化不好的方法介紹， 從上面的介紹我們會發現想要更好的緩解老年人消化不良的問題，