寒冬氣喘，預防過敏和保暖是關鍵！

時序入冬， 正是氣喘發作的高峰期。 誠如其名， 氣喘往往讓人喘氣難受， 呼吸困難並有"休休"喘鳴聲。 也有不少氣喘病患卻呈現嚴重咳嗽或較長時間的咳嗽， 不一定要有喘鳴聲。 氣喘在我國是非常普遍的呼吸疾病， 平均每十人就有一位氣喘患者， 而統計顯示氣喘人口正逐年增加。 初次發作大多出現在十歲以下， 而約半數的孩童患者長大後， 症狀皆可緩解， 甚至消失。 若初次發作在成年者， 則不易緩解且嚴重威脅生命。

寒冷季節與過敏源是誘發氣喘的二大主因。 濕冷的天氣容易使支氣管過於敏感， 此時更容易受到多種外界環境的刺激。 過敏反應會產生支氣管的內膜一連串慢性發炎變化， 黏液增加、黏膜水腫則導致氣管痙攣。 所產生的症狀通常可隨過敏反應緩解而完全消失， 因此許多人會覺得氣喘患者， 症狀時好時壞， 但就是好不了。

過敏源可分為食物過敏源及環境過敏源兩類，

在環境過敏源的部份， 不可掌控的因素較多(如室外的花粉、空氣污染等)， 因此在可控制的範圍內， 儘量降低誘發因數， 例如居家環境不宜使用地毯、布沙發、布窗簾或養寵物， 此外抽煙(含二手煙)、氣溫突變都會刺激氣喘之發作。 要注意呼吸道的保暖， 如戴口罩或戴圍巾。 在食物過敏源方面， 因為日常生活中食物的攝取是較容易掌控的， 可以透過食物過敏檢測， 瞭解自己對哪些食物會產生過敏。 而有了正確的飲食方向， 就能避免接觸氣喘誘發因數， 如此在”食物”與”環境”雙重的保健下， 自然可降低氣喘的發生。