睡得少可能會導致啤酒肚
吃得並不多， 也不常喝啤酒， 但是很多中年男性還是無奈地長了“啤酒肚”， 這是為什麼呢？不妨先反省下自己的睡眠。
睡得少可能會導致啤酒肚
“睡眠品質不高的男性很多都有啤酒肚， 而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。 ”美國這個世界第一大“胖子國”在對肥胖人群進行統計學分析時發現， 啤酒肚（也就是向心性肥胖）與睡眠問題互有關聯。
美國北卡羅來納州韋克福里斯特大學醫學院研究人員用CT掃描測出研究物件腹部的脂肪含量， 包括皮下脂肪和內臟脂肪。 研究負責人克裡斯滕·G·海爾斯指出， 內臟脂肪含量與糖尿病、高血壓和心臟病等疾病密切相關。
夜間平均睡眠時間不超過5小時者， 內臟脂肪含量增加32%， 在6—7小時之間的人， 脂肪增加13%， 不低於8小時增加22%。 研究人員認為， 睡 眠時間關乎腹部脂肪增加， 可能有三方面原因。 首先， 睡眠少可能使人疲倦，
啤酒肚是如何形成的？
1.飲食過量
雖說啤酒肚的形成並不能全賴啤酒， 但是並非與啤酒毫無關聯。 啤酒度數低， 熱量也不算太高， 但是喝了啤酒以後人容易感覺饑餓， 進而會吃進很多“下酒菜”， 攝入熱量也就增多。
2.年齡增長代謝變慢
一些不愛喝酒的男人， 到了中年也可能會有啤酒肚。 這主要是因為隨著年齡的增長， 人們的代謝能力下降， 攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉化為脂肪堆積在腹部。
3.壓力過大
男人在社會上扮演著重要的角色， 承擔著家庭重任， 工作壓力， 容易焦慮。 壓力過大容易吃多， 並且會影響代謝， 讓人變胖。 而腹部脂肪層厚， 又是消化系統的中心部位， 最容易堆積脂肪了。
4.久坐不起
人們大多坐著辦公， 缺乏運動， 長期下來腹部就會堆積大量的脂肪。 （參考網站：39健康網）
