徐若瑄的保養秘訣 運動釋放壓力
導讀：徐若瑄今年已經42歲了， 入行演藝圈18年， 但是歲月似乎沒有在她的臉龐留下痕跡， 四季養生網小編與大家一起來分享甜姐兒徐若瑄保養秘笈， 看看這位甜姐兒是怎樣修煉不老之術的!
徐若瑄保養秘笈一：堅持運動
圈內很多藝人都知道運動的重要性， 徐若瑄就說自己在排練期間， 會給自己安排多種運動， 想舞蹈、游泳、瑜伽、普拉提等等， 每天練完舞蹈就去游泳， 有空的時候到健身房進行有氧運動或者簡單的負重練習， 可以增強抵抗力的同時還能幫助釋放壓力。
徐若瑄保養秘笈二：善於搭配飲食
在日常飲食中， 徐若瑄認為最重要的就是飲食搭配， 學會各式各樣的搭配方法， 例如將綠豆放入茶杯中用熱水沖泡， 然後蓋好蓋子燜一個晚上， 第二天起來空腹飲用， 連續飲用3天就能讓臉部肌膚光滑平整。
徐若瑄保養秘笈三：補充膠原蛋白
當女人的年紀越來越大的時候， 膠原蛋白正處於遞減中， 影響皮膚的充盈感和光澤， 因此， 補充膠原正是每個年齡段女性的必做工作， 除了連不用的注射膠原蛋白之外， 吃進去的膠原蛋白也是非常好的， 例如動物的四肢， 或者含膠原蛋白的口服液和膠囊， 利於均衡攝入膠原蛋白。
徐若瑄保養秘笈四：飲食禁忌
之所以徐若瑄保養得如此好， 還像當年青春可愛的養子， 正是因為徐若瑄平日裡的飲食禁忌， 不像很多女生， 因為愛吃而拼命吃， 無論是炸薯條還是漢堡包， 徐若瑄都絕對不吃的， 而且懂得保養的她每天還會吃不同種類的水果呢!
徐若瑄保養秘笈五：媽媽的秘方
徐若瑄保養秘笈中有一項是承襲自媽媽的秘方——充分補充睡眠和水分。
