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上班一族午睡的五大好處

睡眠和飲食是養生的兩大法寶。 說到睡眠, 就不能不提午睡。 午睡作為日常休整身體的重要途徑之一, 有著不可替代的作用。 中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠, 不僅可以緩解一上午的工作疲勞, 而且還可以讓人身心愉悅的迎接下午的工作。