紅蘿蔔對人的身體有什麼好處?

有好多人都非常的喜歡吃紅蘿蔔， 特別是小孩子最喜歡吃， 有涼調的， 有熱炒的， 特別是把紅蘿蔔切成絲， 然後熱油下鍋放下生抽喝醋， 炒的脆生生的， 小孩子吃起來特別的下飯， 還有粉蒸紅蘿蔔絲， 受到很多老爺爺和老奶奶的喜愛， 特別是上了年紀， 牙齒掉光的老年人， 特別喜歡吃， 大家都說吃紅蘿蔔有很多很多的好處， 但是究竟好處就有哪些？下面我帶大家一起來看一看吧。

簡介：胡蘿蔔， 又叫黃蘿蔔、紅蘿蔔， 原產於中亞， 元代以前傳入我國。 因其顏色靚麗， 脆嫩多汁， 芳香甘甜而受到人們的喜愛。 胡蘿蔔對人體具有多方面的保健(保健食品)功能， 因此被譽為“小人參(人參食品)”。

功效：胡蘿蔔能提供豐富的維生素(維生素食品)A， 具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。 胡蘿蔔能增強人體免疫力，

胡蘿蔔內含琥珀酸鉀， 有助於防止血管硬化， 降低膽固醇， 對防治高血壓(血壓食品)有一定效果。 胡蘿蔔素可以清除致人體衰老的自由基。 B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老(抗衰老食品)的作用。 它的芳香氣味是揮發油(油食品)造成的， 能增進消化(消化食品)， 並有殺菌作用。 適合人群：老少皆宜。

適用群：每餐1根(70克)。 溫馨提示：胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質， 應用油炒熟或和肉類一起燉煮後再食用， 以利吸引。 不要過量食用， 大量攝入胡蘿蔔素會令皮膚的色素產生變化，

從來都沒有想到， 原來紅蘿蔔有這麼這麼多的好處啊， 但是除了上面我們講到的好處以外， 紅蘿蔔還可以用來減肥啊， 夏天快到了， 幾乎所有的女孩子都感覺自己很胖， 感覺衣服穿上不漂亮， 那麼就用到紅蘿蔔了， 把紅蘿蔔切成小片片， 用水把紅蘿蔔煮一煮， 天天早上當飯來吃， 一定要連湯都喝掉哦。