上火嗓子痛如何降火

上火是很多人會遇到的問題， 而且有些人一上火就會喉嚨痛， 自然這種現象給我們的正常生活工作， 也會帶來一定的影響， 所以大家就需要知道， 如何有效地緩解上火嗓子疼等現象， 而以下所介紹的這些降火水果和蔬菜， 都可以起到很好的降火緩解嗓子疼痛的功效。

降火水果

1西瓜， 不含脂肪和膽固醇， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質， 是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。 上火趕緊吃個降火西瓜吧。

.2火龍果， 火龍果是一種低能量的水果， 富含水溶性膳食纖維， 具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效， 還有豐富的纖維， 能夠預防便秘。 降火好方法

.3梨子， 主治熱嗽， 止咳。 治咳熱， 中風不語， 傷寒發熱， 解丹石熱氣， 驚邪。 利大小便， 除賊風， 止心煩氣喘熱狂。 潤肺涼心， 消痰降炎， 解 瘡毒、酒毒。 具有下火，

降火蔬菜

1苦瓜， 主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。 另外， 苦瓜的維生素C含量很高， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。 降火好幫手。

上面就是上火嗓子疼的一些水果還有蔬菜推薦， 在生活中如果遇到這種問題的話， 可以注意上面所介紹的這些方法， 對幫助你降火， 緩解嗓子疼痛， 都可以起到很好的效果， 平時生活當中注意儘量減少食用哪些辛辣刺激性食物。