美容養生

喝酸奶豐胸的三大秘方

酸奶確實有一定的減肥效果, 主要是因為它含有大量活性乳酸菌, 能夠有效地調節體內菌群平衡, 促進胃腸蠕動, 從而緩解便秘。

而長期便秘和體重增加有一定的關系。 再就是酸奶具有較強的飽腹感, 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲, 從而減少下一餐的進餐量。

不過, 酸奶并非喝多少都不會胖, 它本身也含有一定的熱量, 如果在原有膳食基礎上額外多吃, 同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶, 雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚, 可是熱量低, 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

青木瓜自古就是第一豐胸佳果, 林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌, 有助豐胸, 木瓜酵素還可分解蛋白質, 促進身體對蛋白質的吸收, 搭配肉類食用,

效果最佳。 下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實用搭配

方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜

150毫升無糖酸奶, 搭配兩匙練乳, 攪拌后倒入青木瓜汁。 可即食, 可放入冰箱冰凍, 口感更好。

方法二:酸奶+練乳

每天餐前用150毫升酸奶, 搭配兩匙練乳, 攪拌均勻即可食用。

方法三:酸奶+練乳+胸部

按摩調配欽品時可多制一些, 每晚沐浴過后, 將其涂在胸部, 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘, 以胸部感覺發熱為好。