中醫常識

眼底結石怎麼辦,要注意什麼?

如果眼底出現結石, 患者應該重視, 在平時要注意控制吹空調的時間, 不要吹過長時間, 同時多吃各種各樣的水果、蔬菜, 保持好的習慣, 保證有一個充分的休息時間。

1、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過, 並在座位附近放置茶水, 以增加周邊的濕度。

2、多吃各種水果, 特別是柑桔類水果, 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

3、保持良好的生活習慣,

睡眠充足, 不熬夜。

4、避免長時間連續操作電腦, 注意中間休息, 通常連續操作1小時, 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。

5、平時注意休息不要過度用眼睛, 避免形成近視。 切忌目不轉睛, 自行注意頻密並完整的眨眼動作, 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間, 避免淚液蒸發。

6、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢, 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏, 這樣可使頸部肌肉輕鬆, 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

7、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米, 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米, 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求, 減少眼球疲勞的幾率。