健康食譜

每日一湯汁 輕輕松松去雀斑

祛斑一直是美容難題, 如今網上祛斑“偏方”鋪天蓋地, 但是這些所謂偏方的實用性和可靠性卻很低。 現從小編推薦幾個食療方讓您輕輕松松祛除雀斑。

黑木耳紅棗湯:

取黑木耳30克, 紅棗20枚。 將黑木耳洗凈, 紅棗去核, 加水適量, 煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。 經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 并用于治療面部黑斑。

胡蘿卜汁:

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁, 取10-30毫升, 每日早晚洗完臉后, 以鮮汁拍臉, 待干后用涂有植物油的手輕拍面部。 此外, 每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑 作用。 因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原, 它在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用, 并可防治皮膚粗糙及雀斑。

西紅柿汁:

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿, 對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,

有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。

黃瓜粥:

取大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 精鹽2克, 生姜10克。 將黃瓜洗凈, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗干凈, 生姜洗凈拍碎。 鍋內加水約1000毫 升, 置火上, 下大米、生姜, 武火燒開后, 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。 一日二次溫服, 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常 食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁:

將檸檬榨汁, 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C, 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁, 不僅可以白嫩皮膚, 防止皮膚血管老化, 消除面部色素斑, 而且還具有防治動脈硬化的作用。