營養飲食

哪些食物 不能和豬肉同食

豬肉是人們日常接觸最多的食品之一, 因為太常吃, 人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食, 發明創新固然好, 可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩……

大豆

從現代營養學觀點來看, 豆類與豬肉不宜搭配, 是因為豆中植酸含量很高, 60%——80%的磷是以植酸形式存在的。

它常與蛋白質和礦物質元素形成複合物, 而影響二者的可利用性, 降低利用效率;

還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合, 從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。

故豬肉與黃豆不宜搭配, 豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。

羊肝

中醫雲:“豬肉共羊肝和食之, 令人心悶。

這主要是因為羊肝氣味苦寒, 補肝、明目, 治肝風虛熱。

豬肉滋膩, 入胃便作濕熱, 從食物藥性講, 配伍不宜。 羊肝有膻氣, 與豬肉共同烹炒, 則易生怪味, 從烹飪角度講看, 亦不相宜。

香菜

芫荽又名香菜,

可去腥味, 與羊肉同吃相宜。

芫荽辛溫, 耗氣傷神。 豬肉滋膩, 助濕熱而生痰。 古書有記載:“凡肉有補, 唯豬肉無補”。

一耗氣, 一無補, 故二者配食, 對身體有損害。

牛肉

豬肉和牛肉不共食的說法由來已久, 《飲膳正要》指出:“豬肉不可與牛肉同食”。

這主要是從中醫角度來考慮, 一是從中醫食物藥性來看, 豬肉酸冷、微寒, 有滋膩陰寒之性, 而牛肉則氣味甘溫, 能補脾胃、壯腰腳, 有安中益氣之功。

二者一溫一寒, 一補中脾胃, 一冷膩虛人。

性味有所抵觸, 故不宜同食。