打破六大傳言，讓你成為美腿達人
穿靜脈曲張襪、緊身褲、裹保鮮膜、塗按摩霜等等……市面上美腿祕方傳言一大堆， 哪些才是真正有效呢？這種方式並不能消耗太多的脂肪， 建議最好選擇有氧運動的方式， 從根本解決腿部脂肪堆積的問題。
1.穿上靜脈曲張襪， 促進血液迴圈， 腿就容易瘦下來了！
市面上， 很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。 但其實用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。 保健型的壓力較小， 適合輕度靜脈曲張患者穿著， 並不具備瘦腿的效果。
而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大， 如果普通人穿這種襪子， 則會給腿部造成很大壓力， 讓血液迴圈不暢， 很可能導致微血管破裂！
不妨選擇有竹炭纖維成份的燃脂襪， 通過天然成份， 讓脂肪真正自我燃燒。
2.每天擦乳液按摩可以去除大腿水腫！
不完全正確， 護膚品對去除水腫確實有一定作用， 但是很多人把它想得過於簡單， 只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗， 這樣其實沒有任何美腿作用！塗按摩乳時需要配合正確按摩手法， 才可達到美腿效果。
先在皮膚上塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜， 然後用掌心輕輕拍打， 促進有肌膚吸收， 再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩，
3.穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊， 腿變得修長！
這絕對是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受， 長期穿並不能緊致腿部，
每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次， 並且在脫下緊身褲時， 一定要對腿部進行按摩， 以恢復它的迴圈、代謝功能。
4.按摩拖鞋刺激足部穴位， 就能讓雙腿逐漸美起來！
按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡，
久而久之， 腿部肌肉會因為過度疲勞而過早鬆弛， 腿部神經的敏感度會降低， 磨損關節。 所以， 按摩拖鞋最好不要長時間穿著， 飯後穿著20分鐘為最適合。
5.多運動就會有美腿！
腿部肌肉的線條當然靠運動才能變得更完美， 但不是所有運動都能美腿， 不正確的運動只會讓腿部肌肉過於發達， 變成“小象腿”！
最適合美腿的是動感瑜伽這類有氧運動， 能伸展腿部肌肉， 打造優美而有曲線的腿部線條。 所以， 運動前， 請先瞭解運動對於雙腿塑形的功效如何。
6.把保鮮膜裹在腿上可以燃脂！
保鮮膜會讓雙腿處在高溫中，帶走了的水份，你的腿看似比以前苗條，但際上流失的都是對健康有好處的物質。而且，局部包裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱，反而給外形減分，所以這種瘦腿法並不可取。
不如直接用“美食療法”，例如多吃點芝麻，當中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分提供所需營養。
6.把保鮮膜裹在腿上可以燃脂！
保鮮膜會讓雙腿處在高溫中，帶走了的水份，你的腿看似比以前苗條，但際上流失的都是對健康有好處的物質。而且，局部包裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱，反而給外形減分，所以這種瘦腿法並不可取。
不如直接用“美食療法”，例如多吃點芝麻，當中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分提供所需營養。
