中醫常識

脾胃不和口臭怎麼辦,去除口臭食療方

脾胃不和會導致人們消化系統出現問題, 以至於出現胃口不好, 吃了不吸收(吃得多仍不長肉), 大便不正常(如大便幹、大便爛、或者便秘)等問題, 而這些問題則會引起口臭。 要去除口臭首先就要調理脾胃。

一: 脾胃虛弱引起的口臭的食療

1: 白麵120克、生薑汁30毫升、羊肉120克、雞蛋清2個。 羊肉切碎, 調入薑、蔥、鹽煮湯, 用蛋清、薑汁和白麵作餅放入羊肉湯內煮熟, 空腹當主食服用。

2: 綠茶1克、浮小麥200克、大棗30克、蓮子25克、生甘草10克。 後四味加水1500毫升, 先煎至浮小麥熟後再加入綠茶即可, 每次服100毫升, 日服3~4次, 可複煎服。

3: 嫩肥羊肉、白酒適量。

羊肉煮極爛, 加酒攪勻服。

4: 紅棗小米粥:取紅棗10個, 小米30克, 先將小米清洗後上鍋用小火炒成, 略黃, 然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用於消化不良伴有厭食的脾虛者。

二: 注意事項

1: 首先要糾正不良的飲食習慣。 多食清淡, 少食肥甘及各種刺激性食物, 如含酒精及香料的食物。 謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛, 不可使五味有所偏嗜。

2: 注意營養平衡, 多吃富含維生素的食物, 利於保護胃黏膜和提高其防禦能力, 並促進局部病變的修復。

3: 飲食定時定量。 每日三餐或均餐應該定時, 間隔時間要合理。 儘量少食多餐, 平時應少食或不吃零食, 以減輕胃的負擔。

4: 飲食宜軟、溫、暖。 烹調宜用蒸、煮、熬、燴, 少吃堅硬、粗糙的食物。

進食時不急不躁, 使食物在口腔中充分咀嚼, 與唾液充分混合後慢慢咽下, 這樣有利於消化。

三: 此外, 有口臭煩惱的朋

在平常也少吃一些大蒜、洋蔥等“重口味”的食物, 這樣可以避免口臭的出現。