兒童健康

寶寶長不高只是缺鈣了?其實還需要給予孩子這些營養

媛媛今年都已經6歲了, 可是當媛媛站在同年齡孩子中間, 身高卻整整矮了有10cm。 父母看到媛媛的個子這麼低, 不免頭疼不已。 按道理說, 媛媛爸爸的身高都有179cm, 而媽媽也有172cm, 可是媛媛怎麼就這麼低呢?媛媛爸爸經常在電視上看到孩子長不高是缺鈣造成的, 於是就去藥店給孩子買了兒童高鈣片, 可是吃了也有好幾個月了, 卻仍然不見任何長高的跡象, 可把媛媛父母給愁壞了。


話題分析:

其實孩子長不高這個問題, 在現實中困擾著很多父母。 為了讓自己的孩子長得更高, 不少父母是吃盡了苦頭, 可是最終卻收不到任何效果。

其實孩子長不高並非只是缺鈣導致的, 因此單單依靠補鈣是遠遠不夠的, 還需要在生活中對孩子進行這些額外的“營養”。


1、營養性

方法:鈣+維生素A+維生素D

通過很多營養試驗已經得出, 孩子身高的制約因素有很多, 其中在後天性的因素中, 營養因素佔據著很大的分量, 特別對於0到3歲的孩子更是如此。 一般來說, 鈣、維生素A和維生素D是孩子長高最基本的幾種營養素。 單純補鈣是不正確的做法, 需要同時給孩子補充補維生素D, 這樣才可以促進鈣質更好的被吸收, 否則補再多的鈣都是徒勞的。


2、化學性

目的:促進生長激素分泌

可能都聽說過這句話“人在睡中長”, 其實根本的原因是生長激素在起作用。

當孩子熟睡的時候, 身體就會不斷分泌生長激素, 而這個過程中分泌的量是全天總量的一半還多。 一般來說, 孩子生長激素分泌的高峰期有三個:早上醒來一小時, 晚上11點到第二天早上2點以及晚上睡眠之後的五個小時。 因此一定要保證孩子充足的睡眠時間, 同時還要注意少讓孩子攝入糖分, 避免抑制生長激素的分泌。 要想讓孩子長高, 可以試著給孩子補充維生素A和維生素D滴劑。


3、物理性

方法:運動

大量資料證明, 如果孩子經常參加身體鍛煉, 那麼比不參與身體鍛煉的孩子平均要高出4釐米。 這主要是因為運動之後機體會分泌更多的生長激素, 直接可以促使孩子長得更高。 常見的運動有跳躍運動、伸展運動, 或者根據孩子身體條件選擇合適的運動方式。

總的來說, 想要孩子長得更高, 除了單純的補鈣之外, 還要吃的正確、睡得充足、經常運動, 這樣才可以快快的長個子。