椰子凍孕婦能吃嗎 椰子凍的功效與作用

孕婦是可以適量的食用一些椰子凍的， 椰子凍的營養價值很高， 孕婦適當的吃一點也有利於胎兒的發育， 但還是要注意如果出現不適， 就要立即停止食用。

椰子富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素c等營養元素， 中醫認為， 椰肉味甘， 性平， 椰汁味甘， 性溫， 椰子粉有生津、利水等作用。 椰子所富含的營養物質， 對胎兒的發育也很有利， 所以說孕婦能吃椰子凍。

孕婦是可以適當吃椰子凍的， 但不能一次吃多， 否則就容易引起消化不良的。 因為椰子凍也是椰子做成的， 建議在夏天吃比較好， 不要在冬天吃， 否則就容易引起消化不良的。

1、防止孕期便秘

孕婦經常食用椰子， 還能更好的防治便秘， 新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用， 能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩， 保持心情愉快!

2、美白肌膚

懷孕期間， 孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。 椰子粉所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生， 改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象， 使肌膚美白。 可促進膠原蛋白及彈力纖維再生， 更新老舊的細胞角質， 增添肌膚光滑。 所以孕婦經常吃椰子及喝椰子粉，

3、預防孕期流感

在流感季節， 孕婦也很容易感冒。 感冒了讓自己及其難受， 心情糟糕。 椰子粉含必需微量元素鐵、鋅、銅、錳含常量元素鈣、磷、鎂鐵是造血材料， 銅與vc是預防“流感”最佳搭擋。 所以說孕婦經常食用椰子及椰子粉能更好地預防流感， 讓你流感季節不感冒。

1、先用開椰器開一個孔， 把椰子汁倒出來， 然後用大砍刀的刀角慢慢的在頂部鑿一圈， 小心操作， 不要傷到自己的手。

2、把倒出來的椰子汁混合牛奶加入少量白砂糖， 然後取三片丁吉利片泡軟（具體用量要根據自己椰奶的量來改變）， 然後倒一點椰奶到小奶鍋， 加入泡軟的丁吉利片小火煮到完全融化， 再一邊倒一邊攪拌回大碗的椰奶中， 然後把液體倒進椰子， 這個時候喜歡水果的可以再往裡面加一點水果， 口感回會更好。

3、多餘的椰奶可以倒到小盆子裡面， 然後和椰子一起放進冰箱冷藏三四個小時（凍成即可）。

4、喜歡原汁原味的可以直接吃凍順便吃掉椰果，