年後有肝火旺症狀吃幾種食物調理

有些人可能是因為過年飲食過於油膩熱氣， 導致肝火旺， 情緒容易焦躁， 晚上睡眠不好。 這都是因為體內積存了太多雜質和毒素沒清楚， 加重肝臟本身的負擔， 那麼肝火旺吃什麼食物調理好呢？

1、馬蹄——清肝火

馬蹄又叫荸薺， 性味甘、微寒、無毒， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。 對節後心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者非常適用。

2、橄欖——清熱解毒

橄欖的果肉是含有大量的鈣， 經常食用新鮮的橄欖對身體好。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉。 吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

3、檸檬——護肝

檸檬是護肝作用明顯的食物， 所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。 檸檬含豐富的維生素c， 喝一杯檸檬水， 除了可以排出體內有毒物質外， 亦有天然的美白肌膚功效， 有助於消除臉部雀斑， 還有降火的功效。

4、山楂——清道夫

對於過年吃了過多高蛋白食物導致出現“食火”症狀的人群， 可以用山楂煮爛加適量糖食用。 山楂， 是最好的幫助消化的良友食品， 就像清道夫一樣， 它可以高速地將攝入的各種食物， 變成最容易讓我們吸收的營養物質，

5、番茄——涼血平肝

番茄， 茄科植物， 性平， 味酸微甘， 富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。 具有清熱解毒、涼血平肝之功效， 生熟食用均可。