肝火旺吃什麼水果好

水果是生活中很常見的， 水果的種類比較多， 而且水果含有的營養元素也是很豐富的， 不同的水果含有的元素也是有著一些區別， 所以對水果選擇的時候， 也是需要對它的營養物質進行很好瞭解， 這樣吃的時候， 都是可以放心的進行， 這樣對自身健康， 也不會有太多損害， 那肝火旺吃什麼水果好呢?

對肝火旺吃什麼水果好呢， 也是很多人不太瞭解的， 所以肝火旺的時候， 水果的選擇也是比較多， 而且在吃的時候， 也是要注意適量進行， 不宜過多， 也是不利於身體健康的。

肝火旺吃什麼水果好：

肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、鳳梨(鳳梨)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

李子味甘、酸， 性涼， 能清肝熱， 生津液， 含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C， 對於調節肝虛有熱， 虛勞骨蒸;胃陰不足， 口中乾渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”， 可生津潤肺， 健脾開胃， 並可降低血脂、降血壓、預防癌症、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

蘋果(微涼)、梨、蘆柑、柳丁、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;

注意事項

肝火旺大多數是通過飲食來進行調節， 但如果飲食調節起不到效果的話， 就要考慮用藥物來進行治療。 這些水果雖然有一定的預防肝火作用， 但是也不能過量食用。 平時還是要多注意飲食起居， 多吃蔬菜少熬夜， 才能預防肝火。

通過以上介紹， 對肝火旺吃什麼水果好呢， 也是有著一些瞭解，