肝火旺吃什麼水果好，這些水果來降火

肝火旺最主要的表現就是脾氣暴躁， 情緒也容易波動， 幹什麼事情都容易情緒化， 總是沒有理由的發脾氣， 如果您有肝火旺的症狀就要及時去調理， 多吃下面的水果能夠很好的去肝火。

1、荸薺：據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒， 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

2、橄欖：我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣， 經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。 橄欖味甘酸、性平， 可以清熱解毒、消積化痰， 滋潤肺喉。 吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

3、檸檬：檸檬是對護肝有著非常大的作用的，

檸檬含豐富的維生素c， 被美容界視為製作美白護膚品的重要成分， 尤其是夏季推出的美白保養品， 檸檬更是其中不可或缺的主角。 喝一杯檸檬水， 除了可以排出體內有毒物質外， 亦有天然的美白肌膚功效， 有助於消除臉部雀斑， 還有降火的功效。

4、山楂：如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀， 可以用山楂煮爛加適量糖食用。 山楂， 是最好的幫助消化的良友食品， 就像清道夫一樣， 它可以高速地將攝入的各種食物， 變成最容易讓我們吸收的營養物質， 並把不利因素遮罩掉。

5、蘋果：蘋果是水果之王， 可以潤肺開胃， 生活中也可以經常喝一些蘋果汁。

6、番茄：番茄一年四季都可見， 營養也很豐富， 它同樣也是清熱解毒的好幫手， 用中醫的話來說， 番茄的作用就是平肝‘去火’。

上述給大家介紹的這些都是可以有效降肝火的水果， 如果有肝火旺盛的朋友們可以多吃一些上述提到的這些水果， 對於降肝火效果還是不錯的哦。