夏天出汗正常，但這個地方出汗可就要注意了
出汗是人體的一種生理現象：外界溫度太高會讓我們渾身出汗， 精神緊張或有痛覺刺激時， 手心、腳心會出汗……正常的出汗可以調節體溫， 排除體內廢物， 調節人體陰陽平衡。 但當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時， 則會表現為異常的出汗。
受訪專家
瀋陽市中醫院腎病科主任、瀋陽市名中醫 蔣巨集
一般情況下， 糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗， 並伴隨明顯的相應症狀。 這時必須及時控制病情， 多汗的問題自然就解決了。
對於沒有明顯疾病症狀的異常出汗， 我們也要“見微知著”， 提高警惕， 及早預防。 《生命時報》採訪中醫專家， 從出汗的時間、部位、氣味等特點來判斷身體健康狀況， 概括出幾種常見的出汗類型。
按出汗時間分
1
白天出汗過多
無論冬夏， 即使白天不活動或只是輕微活動， 往往也會汗出不止。 這些人通常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為這是氣虛的表現。
氣虛多汗的人在飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉 等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 配合日常練習動作舒緩、動靜結合的體育運動， 如太極拳、八段錦 等，
2
晚上出汗
睡著後出汗， 醒來後汗止， 中醫稱之為“盜汗”。 這類人常常伴隨手腳心發熱、面部發紅發熱、口咽乾燥、口腔潰瘍容易纏綿不愈、心煩易失眠等特點， 中醫認為這是陰虛的表現。
這類人在飲食上宜選擇百合、雪梨 等滋陰之品， 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物， 日常可用沙參、麥冬、五味子或西洋參片等泡水飲用， 以補氣陰。 按出汗部位分
1
頭汗過多
若暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時感覺上腹部脹滿、口渴， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解， 嚴重的也可以吃一點加味保和丸等助消化的中成藥。
若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發熱、舌苔厚而黃膩， 多是脾胃有濕熱的表現， 此時應注意清淡飲食， 通暢二便， 健脾祛濕 。
此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛， 可按照補氣的原則來調理。
2
手足心多汗
手足心多汗且伴有手腳心發熱、口咽乾燥等， 多屬陰虛有熱，
若伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸燥便秘所致的實熱證， 此時可服用潤腸通便類中成藥 ；
若伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸 等。
3
心窩、胸口多汗
多見於腦力工作者， 這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現， 屬於思慮過度， 心脾虛損所致， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦 等， 緩解壓力， 調節心身， 心口多汗的症狀就會逐漸緩解。
按汗液氣味分
正常的汗沒有明顯的腥臭味， 如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 這種情況除了要注意清淡飲食 ， 還可用菊花、茵陳 等泡水代茶飲。
此外， 若在夏季悶熱的環境中， 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況， 一般屬於中暑先兆。
應及時轉移到陰涼通風的地方 ， 補充一些淡鹽水 ， 短時間內可恢復正常， 症狀不能恢復或嚴重者， 要及時就醫。
