扁桃體炎反復發作怎么辦？做好這五件事，2道食療緩解喉嚨痛

日常生活中， 扁桃體炎多在感冒時發作， 主要是由于人們的自身免疫力較差， 或者是由于扁桃體隱窩引流不暢， 窩內細菌、病毒滋生感染而引起的。

如果你突然感覺嗓子很疼， 而且還伴有發燒和頭痛的癥狀的話， 那就很可能是患上了扁桃體炎。 這種疾病是比較常見的一種疾病， 而且治愈后復發的幾率非常高。 所以一旦患上這種疾病后， 大家必須注意預防它復發哦!那么， 扁桃體炎反復發作該怎么辦呢?其實只要做好這五 件事， 它就不會再輕易來找你。

第一件事：注意多做運動。 可能很多人感到無法理解， 因為他們不清楚運動跟預防扁桃體炎復發之間有什么關系。 其實， 它們二者之間的關系是非常密切的。 大家只有多做運動， 才能增強自身的體質。 而體質增強了之后， 各種病菌就沒有辦法再輕易侵襲你的身體了。 這樣一來， 扁桃體炎也就沒有機會復發了哦!

第二件事：要注意口腔衛生。 很多人之所以會得扁桃體炎， 就是因為他們不注重口腔衛生。 該刷牙的時候不刷牙， 該漱口的時候不漱口。 這樣一來， 很多細菌便容易在他們的口腔中出現。 時間久了以后， 扁桃體炎就跟著出現了。 所以， 如果你想防止扁桃體炎反復發作的話， 就一定要注意做好口腔方面的衛生維護舉措。

第三件事：日常飲食應多進食清淡東西， 少吃蔥、姜、蒜、辣椒等有刺激性的食物， 保持大便通暢， 戒煙戒酒。 不過不管是吸煙還是喝酒， 都很容易對我們的扁桃體造成嚴重的刺激。 這樣一來， 就容易導致已經康復的扁桃體炎復發。

第四件事：有規律的生活， 按時作息， 能調整心態， 糾正臟腑功能紊亂， 促進陰陽協調， 順應自然發展規律， 提高人體免疫功能與自我康復功能， 可以達到未病先防， 已病提早康復的功效。 不管怎么說， 能夠堅持按時睡覺和起床的人身體一般都比較好。 但是如果你經常熬夜的話， 就容易出現口干舌燥的感覺。 這樣對我們的扁桃體健康非常不利，

第五件事：不吃辛辣食物。 辣椒多吃的話不僅是身體出現上火的情況， 而且它的刺激性非常大， 吃多了就會造成炎性體質。 所以， 即便你特別喜歡吃重口味的食物， 也千萬要學會忍耐。 否則的話， 一旦扁桃體炎復發， 你估計連看到這些食物都會感到難受， 就更別說去吃它們了。

最后， 如果患上了扁桃體炎， 一定要及時進行治療。 切勿拖延時間， 以免導致病情加重;也不要盲目用藥， 還是要去正規的醫院進行診治， 這樣才能保證治療效果， 保護好自己的耳鼻喉健康。

2道食療方來預防

1、梨子

梨子是扁桃體炎患者最好的選擇， 因為梨子具有潤喉潤肺、化痰止咳的功效， 梨子汁也有止咳化痰的效果。 將一個梨子切片榨汁冰凍， 更易入口。 發燒且畏寒極端怕冷或容易下痢者， 最好還是飲用熱的梨子汁。

2、清喉化膿的橘梗

橘梗的根有藥效， 可消炎、化痰、排膿(擠出膿)。 夏天時， 挖掘其根， 以水洗凈， 風干后， 可當藥用。 不過， 橘梗藥效很強，