男士最有效的瘦臉運動是什麼

2015-12-27

隨著時代的發展，想要瘦臉已不再單純是女生獨有的願望了，越來越多的男士都開始尋找適合自己的瘦臉運動方法，很多男生也開始加入瘦臉減肥大軍。可惜並不是每個人都能達到這樣的效果。男士最有效的瘦臉運動是什麼，男士該如何瘦臉呢？一起來看看吧！

1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。 25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。

2、抓出臉頰的贅肉

塗上按摩霜(點入看詳細)之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

3、伸展鼻唇溝的皺紋，

使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至週邊輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鐘。

4、托高臉頰的贅肉

塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

5、以指尖拍打頰骨

最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。

6、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，無須害擔心。

7、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，

從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。

以上就是小編為大家“男士最有效的瘦臉運動是什麼”的介紹，我們的生活是黑暗的沒有人會踏進魔鬼的人生!這就是我一個傻傻的而且很幼稚的孩子。相信很多愛美者都清楚了，這些運動瘦臉方法效果比較慢，但是長期堅持下來，瘦臉效果很不錯哦！