男性健康

男士最有效的瘦臉運動是什麼

隨著時代的發展, 想要瘦臉已不再單純是女生獨有的願望了, 越來越多的男士都開始尋找適合自己的瘦臉運動方法, 很多男生也開始加入瘦臉減肥大軍。 可惜並不是每個人都能達到這樣的效果。 男士最有效的瘦臉運動是什麼, 男士該如何瘦臉呢?一起來看看吧!

1、嘴巴鼓起來吐氣, 再吸氣, 反復幾次。 這樣做的目的是, 在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體, 使這個瘦臉小運動效果更加明顯。

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。 例如:張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。 25歲以後, 皮質便無法負擔下贅的肌肉, 所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。 同時這還可以預防皺紋呢。

2、抓出臉頰的贅肉

塗上按摩霜(點入看詳細)之後, 在頰骨的部分縱拉贅肉, 並向外拉開。 然後位置慢慢向下移, 到鼻翼為止。 一次動作約5秒, 持續進行1分鐘。

3、伸展鼻唇溝的皺紋,

使臉部光滑

雙手貼在臉頰上, 著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋), 皮膚以橫向拉開。 手掌由內向外推, 至週邊輪廓為止約2--3秒。 反復進行1分鐘。

4、托高臉頰的贅肉

塗上按摩霜後, 輕輕的磨擦皮膚, 其指腹須朝內側。 由頰骨部分往上推託, 並進行磨擦式的按摩。 一個個動作慢慢進行, 持續1分鐘。

5、以指尖拍打頰骨

最後沿著眼眶, 以指尖拍打頰骨。 進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。 按摩後, 以混合的化妝水乳液舉行抹均勻, 即可完成。

6、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂, 一次維持數秒, 反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛, 這是效果開始有效的徵兆, 無須害擔心。

7、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。 這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激,

從而導致萎縮。 這個動作要做十五次左右即可。

以上就是小編為大家“男士最有效的瘦臉運動是什麼”的介紹, 我們的生活是黑暗的沒有人會踏進魔鬼的人生!這就是我一個傻傻的而且很幼稚的孩子。 相信很多愛美者都清楚了, 這些運動瘦臉方法效果比較慢, 但是長期堅持下來, 瘦臉效果很不錯哦!