解惑疾病

板栗龍眼肉是補腎佳品

常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平, 有補肝腎、潤五臟的作用。 茹《本草經疏》中就曾紀載:“芝麻, 氣味和平, 不寒不熱, 補肝腎之佳穀也。

”尤其是腎虛之人腰酸腿軟, 頭昏耳鳴, 發枯發落及早年白髮, 大便燥結者, 最宜食之。 粟米又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。 ”明李時...對腎虛羸瘦、精血虧損者, 尤為相宜。 ...故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴, 宜常食之。

1. 板栗

味甘性溫, 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素, 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效, 腎虛腰痛, 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。

2. 琥珀核桃:

補腎固精, 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱, 陽痿 , 遺精, 小便頻數, 腰酸腳弱, 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

3. 龍眼肉粥:

健脾養心, 補血安神。 治心脾兩虛, 陽痿 早洩, 唇甲色淡, 心悸怔忡, 失眠健忘, 食少便溏, 神疲乏力, 下肢浮腫。

4. 健脾益氣, 補心養血。

治心脾氣血不足, 陽痿 不舉, 腎疲乏力, 健忘失眠。

5. 牛骨髓:

有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎, 澤肌, 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者, 尤為適宜。

6. 又稱花鱸、鱸子魚。

性平, 味甘, 既能補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載:“鱸魚, 味甘淡氣平與脾胃適宜。 腎主骨, 肝主筋, 滋味屬陰, 總歸於髒, 益二髒之陰氣, 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為:“鱸魚, 多食宜人, 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛, 或脾虛胃弱者皆宜。