孕婦補腎安胎吃什麼最靠譜

之前我們介紹過很多孕婦吃什麼好的知識， 今天我們介紹孕婦如何補腎。 為什麼孕婦要補腎呢?補腎氣可以安胎氣。 那麼， 孕婦補腎安胎吃什麼好呢?下面小編整理的一些可以幫助孕婦補腎安胎的食物可供參考。

孕婦補腎安胎的食物：

雞 肉：補中益氣、補益五臟、補精添髓。 孕婦可以多吃雞肉， 喝雞湯營養更好。

海 參：補腎益精、壯陽療痿、養血潤燥、固縮小便。

人 參：補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。 尤其是氣血虛的女性朋友。 懷孕後心慌氣短的更適合。

蓮 子：健脾胃、益心腎、烏鬚髮、補虛損、抗衰老。 可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。

栗 子：補腎壯腰、強健筋骨、活血止血。

山 藥：補氣養陰、健腦益智、滋養肌膚、延年益壽。

鵪鶉肉：補五臟、續中氣、實筋骨、耐寒暑、清熱結。

胡桃仁：補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。

孕婦補腎的食物能使腎氣充盛， 讓胎有所系， 是母親孕育胎兒的先決條件。 補腎安胎食物對於保護胎兒的正常生長發育有著重要作用。 特別是懷孕早期， 胎兒尚未形成， 母體腎氣不足， 極易造成胎動而墜， 所以補腎安胎對身孕早期的產婦尤為重要。

如果有過流產史的女性朋友， 或者平時容易心慌氣短的孕婦，