老年人貧血的問題很嚴重

有關醫院對住院老年病人統計發現， 60歲～79歲老年人中貧血發生率為35.5%;80歲以上老人中貧血發生率竟高達49.3%。 但是由於症狀不明顯， 往往貽誤治療時機……

王老， 71歲， 以前每天買菜， 提著滿滿一籃菜， 上3樓， 心不慌、氣不喘。 最近他提籃子常頭暈， 走幾步就得停， 上3樓更要歇一歇， 面色蒼白。 他自認為年紀大了， 體力衰退。 到醫院一檢查， 他患了缺鐵性貧血， 且不輕， 詢問原因， 他說他最近聽幾個朋友說：“千金難買老來瘦”， 年輕大了， 要多吃素， 他這幾個月很少吃葷了。

專家分析

臨床醫學上， 成年男性血紅蛋白低於120g/L(12.0g/dl)， 成年女性低於110g/L(11.0/dl)，

即為貧血。 老年人感覺遲鈍、活動量小， 貧血症狀不易被發現。 尤其慢性貧血有時僅表現為心慌、氣短， 常被誤認為是一般性的衰弱。 老年人貧血能加重某些慢性疾病。 而如果經過針對性治療仍不見效果， 就有惡性腫瘤存在的可能。

專家開藥

藥方一：針對缺鐵性貧血的飲食預防

缺鐵性貧血是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。 潰瘍、痔瘡、肝硬化、萎縮性胃炎等慢性出血也會造成缺鐵性貧血。 可用食療預防。

茶葉中的單寧酸鹽會妨礙鐵的吸收， 所以飲茶必須適量。 含鐵豐富的食物：如動物肝臟、蘋果、乾果類、全穀類、蔬菜類等。 每天只要吸收0. 5毫克～1毫克鐵質， 就可滿足健康男性及停經女性需要。

維生素C， 可避免鐵被氧化及可促進鐵的吸收。 含維生素C的食物有菠菜、番茄、柑橘等。

藥方二：針對巨幼細胞性貧血的飲食預防

巨幼細胞性貧血主要是由於體內缺乏維生素B12或葉酸所致。 可引起白細胞和血小板減少以及消化道症狀， 如食欲減退、腹脹、腹瀉及舌炎等。 維生素B12缺乏伴有神經系統表現， 如乏力、手足麻木、感覺障礙、行走困難等周圍神經炎、亞急性或慢性脊髓後側索聯合變性， 後者多見於惡性貧血， 老年患者常出現精神症狀， 如無欲、嗜睡或精神錯亂。

烹調過度會導致食物葉酸、維生素B12缺乏。 老年人千萬不能因牙不好而煮菜太爛， 可以切得碎一些， 平時多吃綠葉菜與水果， 以預防巨幼細胞性貧血。