女性健康

7種中藥有助女人養生

7種中藥幫助女人養生

1、八珍

八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材, 因此得名“八珍”。 這幾味藥中,

人參、白術、茯苓、甘草補氣, 當歸、川芎、芍藥、地黃養血, 其補血與補氣是同步進行的。

2、四味

這款湯的主料是羊肉。 何為四味呢?“四味”指的是四味藥材, 即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。 該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身, 又能治病。

3、黑枸杞

黑枸杞是一種中藥, 也是一種食材, 還是一種茶, 含有豐富的花青素, 能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

4、人參

人參是補氣血的中藥。 人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽鹼等, 具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。 由於人參大補元氣, 可常用於呼吸微弱、四肢厥冷, 脈微弱, 血壓低的休克等症。 此外,

由於人參有補益強壯作用, 可抗衰老, 適用於久病體虛, 心悸怔仲, 自汗肢冷, 氣短, 虛脫, 心衰, 神經衰弱等症。

5、當歸

中醫認為, 當歸味甘而厚, 甘入脾, 厚養血, 具有補血的功效。 《本草正》記載:“當歸, 其味甘而重, 故專能補血, 其氣輕而辛, 故又能行血, 補中有動, 行中有補, 誠血中之氣藥, 補血中之聖藥也。 ”由此可見, 當歸的補血效果可見一斑。

6、黃芪

性微溫, 味甘, 功能補氣升陽, 益氣固表, 托毒生肌, 利水退腫, 適用於自汗, 盜汗, 血痹, 浮腫, 痛疽不潰, 內傷勞倦, 脾虛瀉泄, 脫肛及一切氣衰血虛之症。

7、阿膠

用驢皮煉成, 可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗, 認為補血作用優於鐵劑。 用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血, 每次2片, 日3次, 治療100例, 總有效率達86%。 或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服, 作者在實踐中, 認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

女人如何養生

1、要補血

因為女性每個月都會來月經, 身體不好的女性臉色經常發白或者是暗黃,

這就是明顯的血虛, 可能會出現頭痛疲勞等症狀, 那女人補血需要吃什麼?水果:鳳梨、櫻桃、葡萄、蘋果等, 都含有豐富的鐵元素, 孕婦吃了也是很有好處的。 我們也常用大棗、花生作為補血的食物, 也可以多吃牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等等。 阿膠紅棗烏雞湯、黨參煲紅棗、麥芽糖煲紅棗、杞子紅棗煲雞蛋、仙人粥都是適合女性補血時候喝的湯。

2、養腎

女性腎不好都多數都是由不良的生活和飲食習慣引起的, 飲食上不要吃生冷、辛辣食物, 平常注意保暖。 建議吃山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等蔬果, 多吃黑色食物, 如黑棗、黑木耳、烏雞、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄、黑米、黑芝麻、黑豆等。 養腎的食物還有山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊等,

這些都是額可以在煲湯時候放的。

3、注意保暖

在寒冷天氣, 要經常喝補血補氣的熱湯, 要保護好自己的子宮, 有些人是宮寒體質, 經常怕冷, 多喝熱粥, 注意飲食問題。

現在因為大多數人都開始關注身體保健, 養生的方法是越來越多了, 但是有時候選擇的不科學的方法卻帶來相反的影響。 不要因為什麼補身子, 就一直吃, 確實像枸杞、人參、燕窩等都是很補身子的, 但是這也是有禁忌的, 不適合的人群吃多了反而傷身子, 所以大家在養生食療時候注意瞭解清楚自己適合不適合吃補品。