心理脆弱的人該怎麼辦？

我的心理是比較脆弱的， 有時候別人說我一句哪裡不好我就會很難受， 甚至個人吵架之後會有想死的心情， 心理脆弱怎麼辦？

一個人的心理脆弱這是由於從小長大的環境因素而造成的， 是一種心理上面的疾病， 最有效的辦法就是自己告訴自己， 一切都會過去， 什麼都會變好， 通過這樣的一個心理暗示在一定程度上面可以緩解心理脆弱的症狀， 如果過一段時間實在是沒辦法改善， 可以在需要的時候找一個心理醫生來進行輔助， 但最重要的就是要給自己心理的暗示， 在碰到事情的時候可以進行深呼吸，