產婦與皮膚松弛的“戰斗”

準媽媽們在生完寶寶后， 由于各種因素會使得皮膚松弛， 令媽咪們煩惱不已。 如何在與皮膚松弛的戰斗中勝利呢?

妙招一：適當喝水。

產后媽媽喝水有講究。 早上起床后， 可以先喝一大杯溫水， 這樣可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態， 如果新媽媽們便秘， 還可以在水中加些鹽。 不過產后第一周要盡量少喝水， 如果在關鍵性的第一周不能達到利水消腫的目的， 反而沒有顧忌的喝水， 就會對新陳代謝產生負面影響。

妙招二：常吃富含維生素的食物

維生素對于防止皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。 其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。

維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。 脂褐素的生成與過氧化脂類有關。 而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得干燥、粗糙， 若缺乏維生素B2時， 會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

新媽媽還在哺乳期， 乳汁的質量對寶寶身體有直接影響， 所以補充維生素還是食補為好。 富含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。 動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油， 禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A， 富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。