男性腎虛吃什麼補腎小偏方好

補腎， 對於絕大多數的男性朋友們來說都是一件非常重要的事情。 如果腎不好的話！將可能會導致很多不良的問題的發生。

1、海參粥

原料：水發海參（切碎）50克， 粳米100克。

做法：同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2、黃芪粥

原料：取生黃芪50克、粳米50克。

做法：先將生黃芪煎40分鐘， 取其汁備用。 粳米加水煮粥至將熟， 加入黃芪汁， 煮熟， 一日兩次溫服。 補氣健脾， 氣虛者適宜。

3、枸杞豬腰粥

原料：枸杞子10克， 豬腎一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克。

做法：蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等， 本方是腎虛食療中比較經典的一方。

4、地黃枸杞粥

原料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。

做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘， 取汁備用。 粳米加水煮粥至將熟， 加入地黃枸杞汁， 煮熟。 一日兩次， 溫服。 功能：滋陰補腎陰虛者適宜。

5、肉蓯蓉羊腰粥

原料：肉蓯蓉10克， 羊腰一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克。

做法：同煮成粥。 有補腎、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等， 本方是腎虛食療中比較經典的一方。

6、杜仲腰花

原料：杜仲12克。

做法：煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

男性補腎應吃6種食物

1、枸杞子

性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。

2、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

3、栗子

性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。

4、干貝

又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

5、山藥

味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

6、黑芝麻

黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。