中醫常識

如何讓肝臟排毒效果好

肝臟的功能就是把身體內的毒素給排出體外, 如果不能很正常的排出毒素那麼說明肝臟有了疾病的症狀。 這樣的情況下, 是會讓肝臟發生更嚴重的疾病症狀的。 嚴重的話還可能會引發其他的一些身體疾病發生。 對於身體健康來說是沒有好處的。 那麼如何讓肝臟排毒效果更好呢?下面我們就來說一下。

地瓜:

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化, 可促進腸胃蠕動, 有助排便。 最好的吃法是烤地瓜, 而且連皮一起烤、一起吃掉, 味道爽口甜美。

綠豆:

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效, 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫, 不過煮的時間不宜過長, 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

薏仁:

薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝, 發揮利尿消腫的效果, 有助於改善水腫型肥胖。 薏仁水是不錯的排毒方法, 直接將薏仁用開水煮爛後, 適個人口味添加少許的糖,

是肌膚美白的天然保養品。

小米:小米不含麩質, 不會刺激腸道壁, 是屬於比較溫和的纖維質, 容易被消化, 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒, 有清熱利尿的功效, 營養豐富, 也有助於美白。

蜂蜜檸檬茶

材料:檸檬半個、蜂蜜20克、紅茶包3到4個

做法: 1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺, 用開水浸泡一下茶包並倒掉裡面的茶水, 接著再注入開水泡茶。 2. 將檸檬切片, 每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。 切好後即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。 3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右後, 待溫後加入積安堂洋槐花蜂蜜。 蜂蜜怕高溫, 太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養成分。 蜂蜜, 自古就是排毒養顏的佳品, 含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,

果糖, 常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可, 對防治心血管疾病和神經衰弱等症, 護理肝臟有良好的效果, 蜂蜜中含有180多種天然成份, 其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖), 這種糖有“人體燃料動力”之稱, 具有為人體活動提供重要能量來源的作用, 可被人體直接吸收利用, 因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。

要想知道如何讓肝臟排毒, 那麼就一定要按照上面介紹的方法來做。 這樣才能肝臟比較好的排出身體內的毒素, 才能比較好的保證身體的健康情況。 如果肝臟排毒的效果不好了, 那麼對於身體健康來說就是非常有影響的, 嚴重的話還可能會引發生命危險。